又是一年候鸟季，云南丽江拉市海高原湿地再次迎来远方的“老朋友”。每年10月至次年3月，灰雁、斑头雁、赤麻鸭等候鸟飞越千山万水，如期抵达这片宁静的高原湿地，开启一场盛大的鸟类“派对”。

作为云南省首个以“湿地”命名的自然保护区，拉市海不仅是鸟类迁徙西线的核心驿站，更以得天独厚的生态环境，绘就一幅候鸟翔集、人与自然和谐共生的高原生态画卷。

清晨的拉市海薄雾缭绕，丽江拉市海高原湿地省级自然保护区管护局巡护员的身影已出现在水岸沿线。他们手持望远镜，细致记录着到访的候鸟。恢复区内灰鹤伫立浅滩，赤麻鸭三五成群在水面游弋。这些看似平常的巡护记录，却是拉市海生态向好的生动注脚。

灰鹤是拉市海湿地的“常客”，每年10月中下旬从北方飞到这里越冬。拉市海高原湿地省级自然保护区管护局科普宣教科科长和云峰说：“今年的第一只灰鹤已于10月21日抵达拉市海，较往年略晚，预计一周后将有更多同伴陆续到来。在10月16日的同步调查中，保护区共监测到鸟类3500余只，30余种候鸟已率先抵达，包括灰鹤、白骨顶、赤颈鸭等。”

截至目前，拉市海已记录到389种鸟类，约占云南鸟类种数的38%、全国鸟类种数的27%。每到冬春时节，超过10万只候鸟在此越冬，形成“万鸟齐飞映高原”的壮观景象。

随着湿地修复工程的持续推进、管护力度的不断加大，拉市海水质持续优化，栖息地不断完善，为候鸟提供了水草丰美、鱼虾充足的栖息环境，成为我国最重要的越冬水禽栖息地之一。候鸟季到来后，保护区全面加强巡护与综合执法，确保候鸟平安度过冬季。

良好的生态同样收获游客好评。江苏游客庄家文说：“原本只打算欣赏自然风光，没想到在拉市海还能见到如此丰富的鸟类。这里水体清澈、植被茂盛，鸟类种群多样，令人惊喜。”

若想亲身体验这份壮美，不妨收下这份拉市海观鸟攻略

观鸟时段与天气建议：每日7:00—9:00（日出后两小时）和16:00—18:00（日落前两小时）为黄金时段，此时鸟类觅食活跃，光线柔和适宜观察与拍摄。建议选择晴朗微风的天气前往，避开雨天和大风天。冬季拉市海夜间气温可能低于0℃，风力较大，要做好防风保暖。高原紫外线强烈，防晒用品同样必不可少。

热门观鸟点位推荐：拉市镇打渔村附近湖面澄澈如镜，沿湖公路风光壮丽，可观测赤麻鸭、鹡鸰等；拉市镇候鸟湾配备亲水栈道，视野开阔，是近距离观察红嘴鸥、棕头鸥、白骨顶等水鸟的绝佳点位，也是摄影优选之地；海南巡护栈道深入湿地核心区，植被丰富，可观测到白鹭、苍鹭、黑水鸡等；保护区管护局周边可全景俯瞰湿地与候鸟群，冬季常见成群灰鹤、灰雁觅食，以及绿头鸭、白眼潜鸭等水鸟游弋的场景，场面颇为壮观。

文明观鸟核心准则：静观远赏，保持安全距离，用望远镜或长焦镜头观察，轻声慢行，若鸟类警觉后退，请立即停止靠近；全区域严禁无人机飞行拍摄，全程在栈道活动，不踏入湿地滩涂，关闭闪光灯和快门声，禁止机动车辆进入栖息地；践行无痕游览，带走全部垃圾，不采摘花草、不吸烟、不使用明火；发现受伤、被困野生动物，切勿自行处理，要及时拨打保护区监督电话。

从一只候鸟的迁徙，到一片湿地的重生，拉市海的冬日盛景不仅是生态保护的丰硕成果，更是自然的馈赠。让我们带着对自然的敬畏之心，科学观鸟、文明赏景，共同守护这片“候鸟天堂”，让人与自然和谐共生的美景永续呈现。

来源：丽江市融媒体中心

作者：张丽瑶    李佳鑫     和华星     张世芳